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Yogur con Cruesli y fruta fresca

UNA DELICIOSA COMBINACIÓN PARA TUS MERIENDAS
El yogur griego ofrece un gran número de posibilidades para disfrutar de un desayuno o merienda rica y llena de energía. Pruébalo ahora con Cruesli y fruta de temporada. Nosotros proponemos combinarlo con fresas.

Ingredientes

  • 20 gramos de Cruesli® Frutos Secos
  • Miel
  • 1 yogur tipo griego
  • 6 fresas
  • Sirope de fresa

Preparación

  1. Mezclamos los cereales Cruesli con una cucharadita de miel.
  2. Paralelamente, lavamos y cortamos las fresas por la mitad.
  3. Colocamos primero una capa de Cruesli Frutos Secos con miel, después una capa de yogur y por último las fresas, y repetimos hasta llenar el vaso.
  4. Puedes añadir un poco de sirope de fresa al gusto.

* El consumo de beta-glucanos, presentes en la avena, previene el aumento de glucosa en sangre después de las comidas, si se consumen al menos 3 g de beta-glucanos, contenidos en una ración de 40 g de avena. Además, los beta-glucanos contribuyen en el mantenimiento de los niveles normales de colesterol en sangre. El colesterol alto es un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades coronarias. Cada porción (40g) contiene un 47% de los 3g de beta-glucanos sugeridos al día. Las enfermedades coronarias tienen múltiples factores de riesgo y alterar uno de estos factores puede o no tener un efecto beneficioso. Aprobado por la Commission Regulation (EU) 432/2012 of 16/05/2012.

** Evidence of disturbed sleep and mood state in well-trained athletes during short-term intensified training with and without a high carbohydrate nutritional intervention. School of Sport, Exercise and Health Sciences, Loughborough University, UK. Agosto 2015.

*** La fibra de la avena contribuye a incrementar el bolo fecal y, con ello, a un sistema digestivo saludable. Aprobado por la Commission Regulation (EU) 432/2012 of 16/05/2012